Развитие физических качеств

Развитие физических качеств у лиц с ограниченными физическими возможностями средствами активного отдыха.

Автор Н.И. Якимчук 2011г.

В  середине 90-х годов на правительственном уровне серьезно ставился вопрос исследования перспектив полного излечения детей с врожденными либо приобретенными генетическими заболеваниями, в результате которых развивающийся ребенок имеет физические недостатки. Вопрос шел о том, куда направить основные средства, выделяемые государством: в развитие медицинских исследований и полное излечение физических недостатков либо в развитие инфраструктуры, поддерживающей людей с ограниченными возможностями в социуме, подготовку специалистов, помогающих адаптироваться в социальной среде и обучающих их не только поддерживать свой психоэмоциональный уровень, но и стремиться улучшить физические возможности.
Приоритет был отдан подготовке специалистов восстановительной медицины, как средству помощи людям уже имеющим физические ограничения. Вопрос полного излечения таких людей был отложен на дальнюю перспективу.
В области восстановительной медицины существует множество примеров из жизни, когда люди, используя свою силу воли, любовь к жизни и стремление к ее полноценности вставали из инвалидных колясок после парализации и т. д. Существуют примеры, когда животные помогали людям излечить различные заболевания. Эти исследования идут весьма медленными темпами, так как имеют единичные показатели.

В большинстве случаев люди с врожденными либо приобретенными физическими ограничениями не имеют той доли оптимизма и энергии, чтобы самостоятельно улучшить свои физические качества. Некоторые заболевания, такие как перенесенный инфаркт, требуют особых знаний, чтобы восстанавливать и поддерживать свою физическую форму.

Развивая тему помощи людям с ограниченными физическими возможностями, мы должны осознавать, что этими вопросами должны заниматься люди самоотверженные. Кто в первую очередь чувствует внутренний мир ущербного человека.
Существуют два психотипа людей с ограниченными физическими возможностями: те, кто свято верит в то, что он обязательно вылечится и приобретет физические качества полноценного человека. Такие люди стремятся развить в себе эти качества, преодолевая боль, сопротивление организма и т. д. Ими руководит внутренняя жизненная сила. Под наблюдением специалиста они добиваются многого. Развитие их физических качеств всегда должно происходить в темпе повышенного напряжения. Прежде всего, для этого необходимо преодолеть страх. Страх, как подсознательное средство защиты от боли и перенапряжения, мешает человеку методически увеличивать долю напряжения для развития физических качеств. Если люди, идущие на энтузиазме и вдохновении преодолевают страх с помощью внутренней силы, то у второй группы все обстоит иначе.

Люди, ослабленные, с низким показателей жизненного потенциала, страх преодолеть самостоятельно не могут. Они нуждаются в дополнительных средствах стимуляции желания улучшить свои физические показатели. Люди с высоким интеллектуальным уровнем нуждаются в подробном объяснении механизма улучшения состояния того или иного органа, мышцы при повышении нагрузки. Людям с низким интеллектуальным уровнем требуется приказ или инструкция к действию. Такой вид помощи является насильственным и требует большого расхода сил, энергии и времени со стороны специалистов восстановительной медицины, так как основной их ролью является снятие внутреннего психического сопротивления со стороны лечащегося. Контролируемое лечение в большинстве случаев не дает хорошего процента результативности.

Направить человека на самоисцеление и поместить его в среду, которая будет заставлять развиваться этому процессу естественным образом – это тема, достойная внимания специалистов адаптивной медицины.
Очень интересные наблюдения фиксируются на научно-исследовательском маршруте к дольменам, который используется в качестве экскурсионного в Туапсинском районе. В группу на экскурсию набираются люди различного возраста, физической подготовки и физического состояния. В группе из двадцати человек, как правило, один человек имеет физические недостатки. Это люди с больными ногами, после операции на ногах, с ампутированной конечностью, люди с заболеваниями сердечно-сосудистого характера, люди с заболеваниями дыхательной системы.

Маршрут обустроен для массового посещения. Это активный дозированный подъем на высоту 200 м.
Человек с ограниченными возможностями не всегда достаточно хорошо осознает, собираясь в поездку, в какие условия он попадает. Привыкая к тому, что под его заболевание постепенно подстраиваются все условия быта, работы и жизни, он попадает в экстремальную ситуацию. Возникает необходимость по мере сил успеть за движением всей группы, чтобы не видеть недовольные взгляды со стороны других участников экскурсии. Как правило, подъем длится определенное время, группа останавливается, и все остальные ждут и наблюдают за движением человека с ограниченными возможностями. Практически 90% случаев этот человек чувствует участие здоровых людей в его проблеме, молчаливую поддержку. Он начинает проявлять больше усилий, чтобы показать свою благодарность всем за то, что они ждут. Человек отвлекается от своих недостатков и стремится быть лучше, двигаться быстрее. Еще один момент, он не может остаться внизу и не оправдать ожидания других. В этот момент включается дух коллективизма, который для ограниченного человека играет важную роль. Его принимают люди с обычным физическим здоровьем, на него надеются. Человек совершает усилия, которые в условиях, адаптированных к его ограничениям он не совершил бы.

Незаметно человек поглощает большее количество кислорода, который заставляет энергичнее двигаться кровь. Вступает в силу новый процесс движения, он придает сил и бодрости.
Коллективное движение на свежем воздухе, особенно в естественных природных условиях изменяет состояние человека, отвлекает его от зацикливания на своей ограниченности. Феноменальным является то, что в такие моменты психика человека начинает работать в другом режиме, словно возвращая память предков. В далекие времена в жестких условиях выживания именно коллективное существование давало шанс на жизнь. Страх отстать, потеряться остался глубоко в подсознании человека и является мощным стимулом для активизации жизненно важных функций.

Любые тренировки, стимулирующие развитие физических качеств, всегда являются утомительными. Монотонное повторение одного и того же движения становится всегда скучным, и нервная система обычного человека требует переключения на другие действия. Сама внутренняя природа человека отторгает его от подобного процесса. Законы природы диктуют разнохарактерные движение для развития и совершенствования. Насколько бы ни была развита современная медицина, мы точно не можем утверждать, как действует то либо иное упражнение, развивающее физические качества у человека с ограниченными возможностями, какая дозировка для данного индивида является приемлемой. Поэтому развитие направлений восстановительной и лечебной физической культуры для лиц с различными ограничениями в условиях естественной среды является наиболее перспективной. В данных условиях развивается интуиция, которая помогает не переутомиться. Это доказывают успешные эксперименты лечения опорно-двигательного аппарата и заболеваний, связанных с нарушениями центральной нервной системы с помощью животных, например лошадей и дельфинов. Что происходит во время общения человека с животным – будоражатся глубинные слои подсознания, в них заложено естество, матрица, по которой строится и развивается здоровый организм. Стимулируются внутренние процессы, которые отвечают за состояние не только работы внутренних органов, но и состояние всех внешних физических показателей человека. Эти механизмы начинают руководить психикой человека. Он начинает самостоятельно совершать те движения, которые приводят к улучшению, а вследствии и изменению физических качеств. Важно то, что изменяется состояние психики. Когда человек находится в движении в непривычной обстановке, которая отвлекает его от своих недостатков, человек меняет свое отношение к окружающим. Более 50-ти% людей с приобретенными физическими ограничениями имеют тенденцию к озлоблению. Сравнение себя с окружающими усугубляет ощущение своей ущербности, повергает человека в депрессивное состояние, обиды отталкивают руку помощи и ограничивают круг общения.
Во время движения на экскурсии думать о том, какой ты просто некогда, нужно двигаться – все ждут. Люди начинают приспосабливаться к общему ходу движения. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы просят здоровых взять их под руку, люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата в лесу находят палки и используют их в качестве трости. Но все вовлечены в процесс движения.

Вторым побудительным фактором является цель. Любое движение стимулируется импульсом, однако оно имеет кратковременный интервал. Но так как развить ограниченные физические возможности можно в том случае, если тренировать их с предельно допустимой нагрузкой, то необходимо заставить организм действовать в таком режиме. Люди с ограниченными возможностями, как правило, ограничены психически. У них поражена нервная рефлексия в результате стресса либо иной болезненной информации, которая осталась записанной в подсознании с момента получения травмы, болезни либо на генетическом уровне. Это значит, что такие люди никак не могут получить нужного импульса к движению, у них не просто не хватает сил. У них не развиты те клеточки в мозге, которые могут подать приказ на необходимые мышцы. Чтобы оживить нужные клетки мозга нужно предельно активизировать здоровые клетки. Если человек способен проявлять интерес к чему-то, значит, можно задействовать эмоциональный уровень. Очень ярким примером является игра в лотерею. «Если ты дотянешься до ящика и достанешь из него бумажку, то в ней окажется определенная сумма денег, которую ты получишь тот час же в руки». Это мощнейший стимул для работы мозга. Особенно для людей с серьезными ограничениями опорно-двигательного аппарата. Мозг начинает активно искать способ сделать нужное движение. Игровая форма позволяет максимально активизировать дополнительные рабочие органы, мышцы, нервные волокна и включать их в движение. Важно то, что человек совершив над собой сверхъестественное усилие обязательно должен получить желаемое.

В условиях природы естественные стимуляторы, действуя одновременно, создают особый психологический настрой, человек обновляется. Природа включает механизм самоисцеления, предельные нагрузки включают механизм выживания, цель включает механизм движения, а вера объединяет внутренние резервы и заставляет их действовать, преодолевая неестественное состояние ограничения. Наша глубинная природа стремится воссоздать здоровое состояние организма. Как правило, это происходит незаметно. Нужно только помочь человеку как можно дольше находиться в подобных условиях. Этому очень хорошо способствует активный отдых. Отвлекаясь от проблемы, связанной с физическими ограничениями, человек активно включается в естественные движения. Не концентрируясь на одном конкретном движении, он незаметно включает различные группы периферических мышц и дополнительно включает в работу незадействованные островки нервной системы.
Еще один пример с практики работы на вышеописанном маршруте. Люди с заболеваниями дыхательной системы астматического характера. Эти заболевания приводят человека к весьма ограниченному спектру жизненных возможностей. Страх у таких людей заставляет их приспосабливать свои жизненные запросы под заболевание. Лишние движения человек делает с большой опаской. Попадая в условия активного отдыха, человек на определенное время выпадает из системы выработанных правил личного поведения. 90% таких больных отмечают, что у них открывается некое новое дыхание: легкое и свободное. Открывается новый ресурс, который в обычных условиях не был задействован. К сожалению, мы не имеем данных о длительности подобного состояния, существуют ли факты полного исцеления. Но в данном случае человек сознательно зафиксировал возможность и условия здорового состояния и подсознательно будет стремиться к нему. Организму дана установка, что подобное возможно. Дальше начинает действовать вера. Если ты поднимешься вверх к определенному месту, ты можешь исцелиться. Человек получает реальное улучшение состояния. Он начинает верить в то, что он может быть здоров, что здоровое состояние – это естественное состояние, оно приносит легкость и радость.

В середине декабря в Туапсе прошел психологический форум для детей с ограниченными физическими возможностями. Один мальчик с рождения глухонемой. К 12 годам он стал рисовать прекрасные картины. В нем развился дар, который помогает ему реализовывать себя, несмотря на серьезную проблему. Этот дар приносит ему радость, несмотря ни на что. 
Люди, перенесшие паралич, у которых оказались атрофированы конечности, нуждаются в постоянном движении, чтобы восстановить пораженные органы. Активные физические упражнения очень медленно оживляют практически омертвевшие клетки тела. Необходимость мощного притока крови в такие моменты заставляет искать различные способы стимуляции. Только очень активная терапевтическая деятельность со стороны специалистов может вернуть пораженный орган к жизни. Массаж и специальные упражнения дают достаточно хорошие результаты в том случае, если за больным осуществляется достаточный уход. Эти возможности доступны далеко не всем страждущим. Так как в этом случае вступают в силу другие социальные законы, ограничивающие возможность всем страждущим получить шанс на полное выздоровление. Это финансовые возможности и участие близких в излечении.

Заставить человека взять свою судьбу и здоровье в свои руки – наиболее актуальный вопрос, требующий хорошей проработки со стороны государства. Возможность развивать утраченные физические качества в процессе активного отдыха самый лучший психотерапевтический метод лечения. Ненавязчивые естественные физические нагрузки в процессе активного отдыха позволяют человеку тренировать волю, а соответственно и стимулируют внутренние процессы к самоисцелению.
Рассмотрим очень простые способы естественного лечения. Люди с больным позвоночником ограничены в движении. Многие движения приводят к сильным болям. Рефлекторно организм отторгает лишние движения, заставляет быть наиболее осторожными при наклонах ходьбе, поворотах. Они попадают на поляну, усеянную цветами. Свежий воздух, хорошая погода помогают человеку почувствовать радость. Дается разрешение сорвать три-пять цветочков и взять их с собой. Желание продлить удовольствие от соприкосновения с прекрасным заставляет человека забыть на мгновение о боли. Факт получения радости инстинктивно движет тело и наклоняет его. А вся нервно-мышечная система находит тот угол поворота, наклона, который будет оптимальным ради достижения цели, которая реально видна перед тобой.  На природе в состоянии отдыха расслабляются наболевшие мышцы, а активное движение часто очень быстро способствуют процессу полного излечения естественным образом.
Совершенно очевидно, что основой лечения людей с приобретенными физическими ограничениями, является психофизиологический аспект, которому необходимо уделять основное значение, развивая тематические программы лечения с помощью активного отдыха.

Люди, имеющие врожденные либо навсегда приобретенные физические ограничения нуждаются в развитии других физических качеств функционально взаимозаменяющие утраченные для наиболее полноценной реализации своей личности в обществе. Общество и государство должны, прежде всего, позаботиться о выделении средств на бесплатную помощь для психологической и физической адаптации таких людей в социуме и разработку различных программ оздоровительного и развивающего характера. Многие люди, став перед фактом ограниченности своих возможностей, выпадают из социума, так и не раскрыв весь потенциал своих талантов, которые могут служить другим людям и давать возможность материально обеспечивать себя. Толчком для познания своего дарования не могут быть больничные либо домашние лечебные условия. Человек должен соприкасаться в различных ситуациях с самой реальной жизнью. То есть тренировать свою волю, нервную систему и психику. В условиях активного отдыха особенно на природе этот аспект разворачивается во всей своей естественности наиболее полно. Находясь на групповом отдыхе, человек начинает осознавать, что каким бы сплоченным ни был коллектив, рассчитывать нужно только на себя. Во время движения, отдыха, принятия пищи человек естественным образом принимает природные законы выживания, которые навсегда искореняют из психики такое эмоциональное чувство, как обида. Она наиболее часто травмирует душу человека в бытовых и семейных отношениях. А также человек вырабатывает в себе животные инстинкты, которые помогают легче приспосабливаться к тем или иным условиям. Примером этого является такое социальное явление как бомжизм, попрошайничество, беспризорность. Некоторые элементы деморализованного общества дают хорошую наработанную базу для разработки новых программ развития физических качеств у человека взамен утраченным физическим возможностям. В игровой форме человек начинает чувствовать себя более раскованно, непринужденно. В процессе игры он начинает чувствовать силу в других органах, которые позволяют функционально заменить недостающие. Задача специалистов правильно направить человека на дальнейшее развитие этих качеств и дальнейшее использование их в жизни. Перед человеком должна ставиться задача запоминать и придумывать разные способы применения открытых в себе качеств в быту. Человек начинает подходить к процессу творчески, целенаправленно, тренируя мышцы, внимание, память. Повторимся, что этот момент начинают просыпаться глубинные процессы, которые в дальнейшем в некоторых случаях приводят к чуду исцеления. К человеку приходит азарт, интерес, который заряжает на порой трудную и очень длительную работу над собой. Он начинает лучше чувствовать свой организм, предельно допустимые нагрузки, начинает сочетать физические упражнения, которые даются по инструкции специалистом со своими интуитивными наработками. Человек оживает. Это признак того, что клетки головного мозга работают и способны давать необходимые импульсы в пораженный орган. Процесс исцеления практически возможен. 

В рефлексотерапии часто применяются методы воздействия на околоаккупунктурные точки с целью облегчения болей и острого течения заболевания. Тактика определяет передачу воздействия на болезнь через соприкасающуюся точку, чтобы не только смягчить само воздействие, но и вовлечь взаимосвязанные системы в процесс исцеления. В процессе лечения и адаптации человека с ограниченными физическими возможностями этот принцип должен стоять во главе угла. Постоянная тренировка тела в непринужденной атмосфере отдыха стимулирует клетки головного мозга, ответственные за работу всех органов. Без хорошей работы живого управляющего органа об исцелении мечтать и говорить нет смысла.
Люди с ограниченными физическими возможностями, безусловно, нуждаются в повышенном внимании со стороны не только близких людей, которым трудно производить ежедневные ухаживания. Это внимание должно уделять также и наше государство. Во времена платного медицинского обслуживания государство обязано разработать систему обучения специалистов на высоком современном уровне. Такие специалисты требуют особого морального уровня и достаточно высокой оплаты тяжелейшего труда, чтобы не стать заложниками генетического проклятия рода человеческого. Потому что они в своей работе вкладывают не только знания. Для помощи людям с ограниченными физическими возможностями они отдают свою жизненную силу, которая подпитывает их и помогает увидеть радость от жизни, невзирая на боли и ущербность.

Древние говорили: «Где солнце, там и жизнь». Очень многие заболевания, связанные с нарушениями в опорно-двигательном аппарата требуют большого количества тепла. Солнце и тепло огня – это природные лекари, которые всегда лечили человека в далекие времена. Их мудрые рецепты дают потрясающие результаты наравне с современными методами лечения. Но в наш эмоциональный век человеку прежде всего помогает тепло человеческого участия. Энергия любви и поддержки – важнейший стимул для выздоровления и радости от жизни.